ふれあい大和の様子です。今日は身体の動かし方について、講師の先生から基本的な日常生活に生かせる動きを習いました。『日頃の運動不足が解消できて良かったです（70代女性）』『細部にわたりくわしく教えていただきよくわかりました。立ち上がる時も少し意識して立つようにします（70代女性）』『足腰がだんだん弱って来たと思っていましたが、大変参考になりました。たのしいひとときでした（80代女性）』『ふだん気付かない部分の体操をおしえて下さった（70代女性）』『普段何の意識もなく、体を動かしていましたが、色々教えて頂き勉強になりました（80代女性）』と皆さん身体の各部位の動かし方を実践し、額にうっすら汗を浮かべ、思った以上の運動量に苦笑い。参加したスタッフから、『帰宅後、体重計に乗ったら、体脂肪が１％減少、筋肉量が５００ｇアップしていました』との報告もありました（笑）。本日の参加者は32名（男性2名、女性29名、講師1名）でした。