奈良県国民健康保険団体連合会が、奈良県後期高齢者医療広域連合から委託を受けての実施。

谷公会堂にて毎週いきいき百歳体操をされている皆さんです。今回は『効果的なウォーキング（いつまでも自分自身の足で歩くための歩き方を指導する）』の運動プログラムを選ばれ、脳活性化も含めたウォーミングアップの体験です。

　何回か指導を受けて歩くと少しづつウォーキングスタイルが改善されていき、無理なく姿勢よく、歩幅も拡がり、体験されている皆さんも驚かれていました。

参加された皆さんからのお声です。

『楽しく無理なく、これなら毎日歩くときに意識して出来そう』

『いいお話しを聴けてよかった。元気になりました』